Back

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Side Bends

1 분

Elbow Plank

45 초들

Rest

25 초들

Wall Sit

30 초들

Fast Push-Ups

30 초들

Jog on the Spot

1 분

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Alternating Side Reaches

50 초들

Rapid Punches

45 초들

High Knees

30 초들

Standing Chest Stretch

1 분

관련 운동

Fitness Challenge

6 분들, 강도 높음

Full Body Workout

3 분 20 초, 보통

Workout

6 분들, 초보자

Quick Workout

5 분 50 초, 보통

Short Workout

4 분 50 초, 보통

Full Body

15 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자