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Legs & Abbs


Exercises

세트 1: 2 라운드
Lunges Escaleras
Lunges Escaleras
1 분
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Lunges Pierna En Alto
Lunges Pierna En Alto
30 초들

세트 2: 2 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들

세트 3: 1 라운드
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들


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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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강도 높음 32 분  
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