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Exercises

세트 1: 3 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Burpees
Burpees
20 초들
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 분


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8 분들, 초보자
Hardcore
7 분들, 강도 높음

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