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2times


Exercises

세트 1: 1 라운드
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분

세트 2: 1 라운드
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 초들
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 분


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Monday Abs
2 분 30 초, 보통
Abs
3 분들, 보통


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