Stretching

보통 Duration 33 분들

대상 영역: Legs

장비: Wall

추가한 사람 Katleen Thiele

태그들

체중 운동 다리 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cat Cow

30 초들

Child's Pose with Side Reaches

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30 초들

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 초들

Right Modified Side Angle

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30 초들

Advanced Right Lizard

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30 초들

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 초들

Right Legged Pigeon

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30 초들

Right Gate Pose

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30 초들

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Right Half Split

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15 초들

30 초들

Right Half Split

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15 초들

Left Warrior 2

30 초들

Left Modified Side Angle

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30 초들

Advanced Left Lizard

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30 초들

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 초들

Left Legged Pigeon

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30 초들

Left Gate Pose

30 초들

30 초들

Left Half Split

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15 초들

30 초들

Left Half Split

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15 초들

Revolved Head to Knee

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30 초들

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Revolved Head to Knee

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30 초들

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Revolved Head to Knee

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30 초들

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Revolved Head to Knee

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30 초들

30 초들

Reclining Big Toe Sequence

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30 초들

Left Side-Reclining Leg Lift

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30 초들

Right Side-Reclining Leg Lift

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30 초들

Reclining Big Toe Sequence

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30 초들

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Wall Lying Leg Stretches

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1 분

Center Leg Stretch

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1 분

Wide Left Leg Stretch

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30 초들

Wide Right Leg Stretch

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30 초들

Center Leg Stretch

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1 분

Wide Left Leg Stretch

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30 초들

Wide Right Leg Stretch

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30 초들

Same Angle Pose

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1 분

Reclined Butterfly

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1 분

30 초들

Seated Leg Stretch

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30 초들

Staff Pose

30 초들

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 분

Lying Spinal Twist

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1 분

Quad Stretches

30 초들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Garland Pose

30 초들

30 초들

30 초들

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Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 초들

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30 초들

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관련 운동

8 분 5 초, 초보자

7 분들, 초보자

1..... 2...... Splits!

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21 분 5 초, 보통

8 분들, 초보자

Flexibility Stretches

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9 분들, 보통

13 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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🐠🐚🧜🏼‍♀️𝑆𝑒𝑦𝑐ℎ𝑒𝑙𝑙𝑒 𝐼𝑠𝑙𝑎𝑛𝑑 𝐹𝑙𝑜𝑤*Advanced Vinyasa Yoga 🧜🏼‍♀️🐚🐠🌟HS

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36 분

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