앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
High Knees
High Knees
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Dying Roach
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Lunge Jump
Lunge Jump
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 초들
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Abs
7 분 10 초, 보통
Abs1
10 분 12 초, 보통
Abd
18 분 40 초, 보통
Abs
8 분 3 초,
Abs
6 분들, 강도 높음
Quick Abs
4 분 54 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

IB WO

IB WO

보통 18 분  
Core   Wall
Leg Day

Leg Day

강도 높음 33 분  
Legs   Dumbbells, Barbells
Bicep/Tricep Assault

Bicep/Tricep Assault

강도 높음 20 분  
Arms   Dumbbells
6min Fat Burner 2

6min Fat Burner 2

강도 높음 6 분  
Full Body  
6min Fat Burner 4

6min Fat Burner 4

강도 높음 6 분  
Full Body  
Abs And Chest

Abs And Chest

강도 높음 18 분  
Core   Pull Up Bar

운동 카테고리들