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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit Up
1 분
Bike Cruntch
1 분
right Side Cruntch
30 초들
Left Side Cruntch
30 초들
Break
30 초들

세트 2: 1 라운드
Leg Lifts
1 분
Donkey Kicks
1 분
Fire Hydrents
1 분
Squats
1 분
Break
1 분

세트 3: 1 라운드
elevator
1 분
Lunges
1 분
Supermans
1 분
Butt Bridges
1 분
Break
1 분

세트 4: 1 라운드
Sumo Squats
1 분
Cruntches
1 분
Cool Down
1 분


관련 운동

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19 분들, 보통
Total
12 분들, 초보자
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18 분들, 보통
Core Workout
7 분들, 보통
All Core
3 분들, 보통
Easy Workout daily
13 분들, 보통


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