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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Recovery
Recovery
1 분
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Squats
Squats
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분
Butt Lifts
Butt Lifts
1 분


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Home
8 분 30 초, 초보자


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강도 높음 24 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

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