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세트 1: 1 라운드
Chaturanga Run
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30 초들
Elbow Plank
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30 초들
Bicycle Crunches
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30 초들
Push-Ups
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45 초들
Rest
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45 초들
Wall Sit
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30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Bow Pose
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30 초들
Rest
Rest
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
45 초들


관련 운동

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1 분 40 초, 초보자
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9 분들, 보통
Training
7 분 40 초, 초보자
Track /beach Body
6 분들, 강도 높음
Core
5 분 58 초, 강도 높음
Beginner
10 분들, 초보자

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12 분 20 초, 강도 높음
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자

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