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Abs


Exercises

세트 1: 5 라운드
Abs
1 분
Split Abs
Split Abs
1 분
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Short Crunches
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분


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10 분 30 초, 강도 높음
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16 분들, 보통


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