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세트 1: 1 라운드
Russian Twists
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30 초들
Double Crunches
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30 초들
Elbow Plank
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20 초들
Bicycle Crunches
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30 초들
Reverse Crunches
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30 초들
90-90 Crunches
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20 초들
Right Oblique V-Ups
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30 초들
Left Oblique V-Ups
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30 초들


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15 분 25 초, 보통
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10 분들, 보통
Testowy
2 분 20 초, 초보자


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