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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jump Rope
Jump Rope
2 분 30 초

세트 2: 2 라운드
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 분
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 초들
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분


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