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Exercises

세트 1: 1 라운드
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 분
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 초들
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 분


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6 분들, 보통
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6 분들, 보통
Legs
16 분들, 보통


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Full Body   No Equipment

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