강도 높은 운동

Burner

강도 높음 Duration 15 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Andres Abrego

태그들

설명

Give it all you got

Exercises

세트 1: 2 라운드

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 초들

Dragon Squats

30 초들

Rest

10 초들

Front Back Jacks

Front Back Jacks

30 초들

Seal Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Side Lunges

30 초들

Cross Jacks

30 초들

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Quick Feet

20 초들

Carioca

40 초들

High Knees

40 초들

Rest

15 초들

Butt Kickers

40 초들

Quick Feet

20 초들

Side Shuffles

40 초들

Rest

15 초들

Quick Feet

20 초들

Linear Hop to Stabilization

Linear Hop to Stabilization

30 초들

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Sit-Ups

45 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 초들

Child's Pose

30 초들

관련 운동

19 분 30 초, 보통

32 분 30 초, 보통

15 분 20 초, 보통

30 분 15 초, 강도 높음

28 분들, 보통

Legs for Girls & Boys

Legs for Girls & Boys

30 분들, 보통

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