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설명

If you want rock hard abs do this work out


Exercises

세트 1: 3 라운드
Russian Twists
Russian Twists
1 분 30 초
Crunches with Knee Hugs
1 분 30 초
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분 30 초
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분 30 초
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분 30 초
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분 30 초
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분 30 초
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분 30 초


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Six Pack ABS
10 분들, 강도 높음


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Core   No Equipment

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