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Exercises

세트 1: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Left Lunge With Right Rows
1 분
Right Lunge With Rows
1 분
Child's Pose
Child's Pose
30 초들


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15 분들, 보통
My Set
5 분 13 초, 보통
Mine
3 분 40 초, 보통

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