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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jenn
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Side Lunges
Side Lunges
45 초들
High Knees
High Knees
45 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 초들

세트 2: 3 라운드
Mine
1 분


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9 분 30 초, 초보자
Mine
15 분들, 강도 높음
1
2 분들, 보통
All Round
4 분 10 초, 보통
Me
52 분 10 초, 초보자
My Own
3 분 40 초,


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