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세트 1: 1 라운드
Bodyweight Tricep Extension
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45 초들
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 초들
Rest
Rest
25 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
45 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 초들
Rest
Rest
10 초들
Dumbbell Upright Rows
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45 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Bodyweight Tricep Extension
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45 초들
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 초들
Rest
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25 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
45 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 초들
Rest
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10 초들
Dumbbell Upright Rows
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45 초들
Dumbbell Chest Press
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45 초들


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