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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Basketball Shots
Basketball Shots
1 분
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 분
Dragon Squats
Dragon Squats
1 분
Ice Skaters
Ice Skaters
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Drop Squats
Drop Squats
1 분
Rest
Rest
45 초들

세트 2: 1 라운드
Burpees
Burpees
1 분
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분


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