Workout

보통 Duration 15 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Fafa Guti

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 초들

Jumping Jacks

45 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Side Lunges

45 초들

Burpees

35 초들

Rest

35 초들

세트 2: 1 라운드

Elbow Plank

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Push-Ups

25 초들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 초들

Rest

15 초들

세트 3: 1 라운드

Crunches

30 초들

Fifer Scissors

45 초들

Rest

20 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 초들

Russian Twists

45 초들

Rest

20 초들

세트 4: 1 라운드

Child's Pose

45 초들

Camel

45 초들

Head to Knee

30 초들

Cobra

30 초들

Fish Pose

30 초들

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 초들

세트 5: 1 라운드

Dolphin Dog

1 분

Corpse

45 초들

관련 운동

29 분들, 보통

7 분들, 보통

All Mornings And Rest Days

All Mornings And Rest Days

10 분 55 초, 보통

Morning Workout

Morning Workout

12 분 30 초, 보통

31 분 10 초, 보통

3 분 50 초, 초보자

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