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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
40 초들
Crunches
35 초들
Jumping Jacks
40 초들
Crunches
35 초들
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Mountain Climbers
40 초들
Jog In Place
30 초들
Jumping Jacks
30 초들
Crunches
30 초들
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Burpees
30 초들
Crunches
40 초들
Jumping Jacks
40 초들
Rest
40 초들

세트 4: 3 라운드
Jog In Place
30 초들
Jumping Jacks
40 초들
Lunges
30 초들
Rest
20 초들


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20 분들,
Work Out
18 분 35 초, 보통
I Made It
29 분 35 초, 강도 높음


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