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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Leg Extensions
1 분
Top Pulse/Reach
Top Pulse/Reach
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Leg Extensions
Leg Extensions
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Left Side Oblique Crunches
1 분
Right Side Oblique Crunches
1 분
Front Leg Lifts
Front Leg Lifts
1 분
Plank
Plank
30 초들


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12 분들, 보통
Abs
10 분 55 초, 보통
Working Abs 1
6 분 15 초, 보통


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Arms   Dumbbells

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