초보자 운동

Flow With It

초보자 Duration 10 분들

추가한 사람 Alan Rodmell

설명

Flow from one position to the next and relax!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Child's Pose

1 분

Cobra

30 초들

Corpse

30 초들

Butterfly

1 분

Supine Butterfly

1 분

Seated Forward Bend

1 분

Puppy Pose

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Cobra

30 초들

Corpse

2 분들

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11 분 25 초, 초보자

9 분 15 초, 강도 높음

6 분 40 초, 초보자

37 분 30 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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