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설명

Starter level workout to help transition back into a regular workout plan.


Exercises

세트 1: 2 라운드
March in Place
March in Place
1 분
Rest
Rest
10 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Rest
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
10 초들
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 분
Rest
Rest
10 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
10 초들
Speed Squats
Speed Squats
1 분


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10 분들, 초보자


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