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Exercises

세트 1: 4 라운드
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 초들
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 분
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 분
Incline Dumbbell Bench Press
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 4 라운드
Cable Tricep Push Down
1 분
Bench Dips
1 분
Rest
Rest
1 분


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16 분들, 보통
Shoulders Back Chest
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