강도 높은 운동

Abs

강도 높음 Duration 8 분들

추가한 사람 Victoria Arndt

Exercises

세트 1: 1 라운드

Split Abs

20 초들

Bicycle Abs

20 초들

Seated Rotation for Abs

20 초들

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 초들

Crunches

20 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 초들

Sit-Ups

20 초들

Elbow Plank

20 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

20 초들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 초들

V-Ups

20 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 초들

V-Sit Crunches

20 초들

In and Outs

20 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 초들

Bicycle Legs

20 초들

Reverse Bicycles

20 초들

Crunchy Frogs

20 초들

Fifer Scissors

20 초들

Pulse Ups

20 초들

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

20 초들

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

20 초들

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

20 초들

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

20 초들

관련 운동

11 분들, 강도 높음

22 분들, 초보자

4 분 30 초, 보통

8 분들, 보통

7 분들, 강도 높음

3 분들, 보통

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10 분

Core

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Ab-Solute Challenge

강도 높음

8 분

Core

No Equipment

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