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Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 초들
Cobra
Cobra
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
25 초들
Chair Pose
Chair Pose
20 초들
3 Point Touches
3 Point Touches
25 초들
Upward Salute
Upward Salute
25 초들
Fold Forward
Fold Forward
15 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 초들
Camel
Camel
25 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 분
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 초들
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
25 초들
Right Warrior 2
Right Warrior 2
25 초들
Right Lunge
Right Lunge
25 초들
Right Triangle
Right Triangle
25 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Bow Pose
Bow Pose
25 초들
Corpse
Corpse
30 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 초들
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
25 초들
Left Warrior 2
Left Warrior 2
25 초들
Left Lunge
Left Lunge
25 초들
Left Triangle
Left Triangle
25 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 초들
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 분
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 초들
Cobra
Cobra
15 초들
Child's Pose
Child's Pose
15 초들
Cat Cow
Cat Cow
45 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Corpse
Corpse
1 분


관련 운동

Weekday Workout
26 분 20 초, 보통
My Work Out
18 분 25 초, 초보자
Beginner Warm Up
6 분 30 초, 초보자
Daily
2 분 55 초, 보통
FLEXIBILITY
10 분들, 초보자
Workout
17 분 30 초, 보통


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보통 25 분  
Yoga   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

보통 9 분  
Arms   Wall, Dumbbells

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