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설명

This workout is made to tone and make the core strong.


Exercises

세트 1: 2 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 초들
Ab Choppers
Ab Choppers
45 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 초들
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 초들
Rest
Rest
45 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 초들
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 초들
Rest
Rest
45 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Frog Crunches
Frog Crunches
45 초들
Rest
Rest
45 초들


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