초보자 운동

Casual

초보자 Duration 10 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Elysse Hinrichs

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

30 초들

Cat Cow

30 초들

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 분

Corpse

15 초들

Plank

30 초들

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

Russian Twists

30 초들

Side Lunges

30 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 초들

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

25 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 초들

Child's Pose

20 초들

Side Bends

20 초들

Torso Twists

15 초들

Corpse

30 초들

관련 운동

14 분들,

10 분들, 초보자

8 분들, 보통

4 분들, 초보자

7 분 35 초,

7 분 40 초, 초보자

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