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세트 1: 2 라운드
"O" Balance
"O" Balance
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 초들
Double Crunches
Double Crunches
30 초들
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 초들


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5 분들, 초보자
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11 분들, 강도 높음
Work
4 분 13 초, 초보자


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