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세트 1: 1 라운드
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 분
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 분
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 분
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 분
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 분
Governators
Governators
1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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