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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Dumbbell Back Raises
1 분
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분


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Arms, Back, Shoulders
15 분 45 초, 초보자
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22 분 33 초, 보통

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