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세트 1: 2 라운드
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 분
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 분
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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보통 15 분  
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