get the booty

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Wall

추가한 사람 Amy Stewart

태그들

체중 운동 하체 운동 벽 운동

설명

A workout to make the butt burn and your legs toned.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Floor Bridge

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

Rest

20 초들

Wall Sit

20 초들

Rest

20 초들

Butt Lifts

20 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 초들

Transition

20 초들

Squat Pulses

20 초들

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Absolute Restoration (The Woman)

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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