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Exercises

세트 1: 1 라운드
Chest Openers
Chest Openers
1 분
Elevated Chest Dips
1 분
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 분
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 분


Workout Discussion

05 Jan
Left knee to chest?

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45 분들, 보통


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