앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Don't flake and you'll be the hottest babe on the beach


Exercises

세트 1: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분

세트 2: 2 라운드
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들


관련 운동

Bikini Abs
8 분들, 초보자
Bikini Abs Workout
16 분들, 강도 높음
Beach Abs
19 분들, 보통
Nice Abs
34 분 30 초, 강도 높음
Sexy Summer Abs
7 분 13 초, 초보자
Abs
6 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

강도 높음 26 분  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

강도 높음 15 분  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Applebottom

Applebottom

강도 높음 21 분  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

초보자 9 분  
Yoga   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

강도 높음 13 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

운동 카테고리들