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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 분
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분


관련 운동

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16 분 30 초, 보통
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8 분 54 초,
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7 분 40 초, 강도 높음
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17 분 36 초, 강도 높음
Quick
10 분들, 초보자
Core Training
18 분들, 보통

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24 분 30 초, 보통
HIIT Abs with Med Ball
20 분 31 초, 강도 높음

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강도 높음 12 분  
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보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat

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