앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
40 초들
In and Outs
In and Outs
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분


관련 운동

Beginner Abs
7 분들, 초보자
Abs
7 분 30 초, 보통
Basic Abs
8 분들, 보통
Abs
18 분들, 보통
Acheing Abs
9 분 30 초, 강도 높음
Basic Abs
6 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Abs For Beginners

Abs For Beginners

보통 14 분  
Core   Medicine Ball
Arms For Beginners

Arms For Beginners

보통 3 분  
Shoulders   Dumbbells
Glute Shaper

Glute Shaper

초보자 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
Stability Ball Core

Stability Ball Core

보통 6 분  
Core   Stability Ball
After Workout Stretches

After Workout Stretches

초보자 3 분  
Back   Wall
Wall Breakthrough

Wall Breakthrough

초보자 6 분  
Full Body   Wall

운동 카테고리들