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Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 분
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 분
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분


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6 분 45 초, 강도 높음
Abs
13 분 30 초, 강도 높음


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Core   Dumbbells

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