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세트 1: 1 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
50 초들
1 분
Ab Curls
Ab Curls
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 초들
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 초들
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들


관련 운동

Only Abs
10 분들, 보통
Abdominal
10 분들, 강도 높음
Abs
7 분 15 초, 보통
Another Abs Attempt
20 분 40 초, 보통
Beginner Abs
7 분 40 초, 보통
Abs
11 분 36 초, 강도 높음


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My Arms 💙

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Arms   Wall, Dumbbells

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