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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
30 초들
Sit-ups
1 분
In & Outs
1 분
Leg Raises
30 초들

세트 2: 1 라운드
Reverse Crunch
1 분
Plank
1 분
Heel Touches
1 분

세트 3: 1 라운드
Crunches
30 초들
Sit Ups
30 초들
Plank
30 초들


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8 분들, 강도 높음
Abs
15 분 30 초, 초보자


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