Just Before Bed

보통 Duration 14 분들

추가한 사람 Mateen El

설명

Perform these moves every night before bed

Exercises

세트 1: 2 라운드

Left Half Pigeon Pose

30 초들

Transition

30 초들

Right Half Pigeon Pose

30 초들

Transition

30 초들

Childs Pose

1 분

Transition

30 초들

Left Leg Lateral Stretch

1 분

Transition

30 초들

Right Leg Lateral Stretch

1 분

Rest

1 분

관련 운동

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7 분 45 초, 초보자

Before Bed

1 분 40 초, 초보자

Night Before Bed Yoga

3 분 35 초, 초보자

Nighttime

4 분 20 초,

Bedtime Yoga

5 분 10 초, 초보자

Before Bed ❇

10 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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초보자

5 분

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Chair

Stretches

초보자

7 분

Back

Airport Abs

초보자

6 분

Pilates

Exercise Mat

Total 10 Body

강도 높음

10 분

Full Body

Exercise Mat

Just Before Bed

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12 Office Stretch Moves

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Total 10 Body

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