초보자 운동

Before Sleep

초보자 Duration 8 분들

추가한 사람 Silvia Esteban

설명

Para dormir

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

1 분

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

Fold Forward

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 초들

세트 2: 1 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Balancing Stick

Balancing Stick

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분 30 초

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8 분들, 초보자

8 분 30 초, 초보자

6 분들, 초보자

10 분들, 보통

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