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설명

For lower back and hamstring stiffness.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 분 30 초
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 분 30 초
Floor Bridge
Floor Bridge
50 초들
Clams
Clams
1 분
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Cobra
Cobra
1 분


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10 분들, 초보자


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초보자 7 분  
Chest   No Equipment
Post Workout Stretches

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보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat

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