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Dancing :-)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 분들

세트 2: 1 라운드
Squats
Squats
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 분
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분

세트 3: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Crunches
Crunches
1 분


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보통 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
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강도 높음 7 분  
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보통 26 분  
Legs   Exercise Mat

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