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Exercises

세트 1: 4 라운드
Trx Bosu Crunch
50 초들
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
25 초들
Trx Right Side Plank With Rotation
50 초들
Trx left Side Plank With Rotation
50 초들
Hip Rise
50 초들
Hamstring Curl
50 초들
Rest
20 초들


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4 분 30 초, 보통
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5 분 40 초, 보통


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