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설명

Kettle blast


Exercises

세트 1: 3 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 초들
Kettlebell Squats
45 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Kettlebell Bicep Curls
45 초들
Right Kettlebell Bicep Curls
45 초들
Right Lateral Kettlebell Swings
45 초들
Left Lateral Kettlebell Swings
45 초들


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