앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 3 라운드


관련 운동

Core
8 분들, 보통
core
11 분 15 초, 보통
Starter!
28 분 30 초, 보통
Abs
7 분 10 초, 보통
Core Base
11 분 15 초, 보통
Abs
10 분 55 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

12💰 Months / Legs. 7
40 분 45 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
Chest and Back

Chest and Back

보통 21 분  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Legs

Legs

보통 21 분  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Barbell
Full Body Fun

Full Body Fun

강도 높음 30 분  
Core   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall
Tuesday Upper Body Fun

Tuesday Upper Body Fun

강도 높음 34 분  
Arms   Dumbbell, Chair, Stability Ball, Wall
Legs And Abs

Legs And Abs

강도 높음 26 분  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell

운동 카테고리들