Time 45sec

A Shakerciser workout to work your legs & back. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tricep Push Ups

45 초들

Rest

10 초들

Dolphin Push-ups

45 초들

Rest

10 초들

Tricep Dips

45 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

45 초들

Rest

10 초들

Clapping Push-ups

45 초들

관련 운동

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13 분 10 초, 강도 높음

Sometimes

20 분들, 보통

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5 분들, 초보자

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5 분들, 초보자

Intense Back & Biceps

10 분들, 강도 높음

Legs & Back

16 분들, 초보자