Boxing

Duration 1 시간 10 분

대상 영역: Shoulders

추가한 사람 Elin Karlsson

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mummy Kicks

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 초들

세트 2: 3 라운드

Bike

3 분들

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Shadow Boxing

3 분들

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Left Jabs

3 분들

Rest

1 분

Straight Punches

Straight Punches

3 분들

Rest

1 분

세트 5: 3 라운드

Power Punches

3 분들

Rest

1 분

Right Hooks

1 분 30 초

Left Hooks

1 분 30 초

Rest

1 분

Rapid Punches

3 분들

Rest

1 분

관련 운동

31 분 15 초, 강도 높음

22 분들,

26 분들,

23 분들, 보통

33 분들, 강도 높음

11 분 10 초, 보통

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